30€
pago mensual
PlanINDIVIDUALIZADO
Plan elaborado mensualmente en base a los resultados de la prueba de esfuerzo con Training Peaks
- Entrevista inicial online (análisis por email)
- Planning elaborado cada 4 semanas
- Planificación general del trabajo de fuerza y preventivo
- Seguimiento mensual de las cargas a través de Garmin Connect o Strava
49€
pago mensual
PlanPERSONALIZADO
Plan elaborado mensualmente en base a los resultados obtenidos de la prueba de esfuerzo, y a las circunstancias y objetivos personales con Training Peaks
- Entrevista inicial para fijar objetivos anuales y estudiar el calendario para elaborar la planificación anual
- Planning individualizado y personalizado cada mes, atendiendo a objetivos de rendimiento y circunstancias personales (turnos de trabajo, calendario de competiciones, vacaciones...) con Training Peaks, que permite programar, cuantificar y evaluar las cargas de entrenamiento del modo más científico y profesional
- Análisis de cargas de entrenamiento a través de Training Peaks readaptando entrenamientos, zonas de entrenamiento y umbrales.
- Consultas telefónicas, por whatsapp o email, que serán resueltas en un plazo máximo de 24h
- Reuniones personales cada 6/8 semanas
- Plan individual de fuerza y trabajo preventivo
- Valoración analíticas sanguíneas por médico deportivo
90€
pago mensual
PlanALTO RENDIMIENTO
Planificación, evaluación y control en base a los resultados de la prueba de esfuerzo, competiciones, test y a las circunstancias y objetivos personales, con o sin vatios, elaborado semanalmente con Training Peaks
- Un reconocimiento médico deportivo completo con prueba de esfuerzo con análisis de gases y valoración de la composición corporal por solo 50€
- Creación y mantenimiento de perfil Training Peaks PREMIUM
- Entrevista inicial para fijar objetivos anuales y estudiar el calendario de carreras para elaborar la planificación anual
- Planning individualizado y personalizado cada mes, atendiendo a objetivos de rendimiento y circunstancias personales (turnos de trabajo, calendario de competiciones, vacaciones...) con Training Peaks, que permite programar, cuantificar y evaluar las cargas de entrenamiento del modo más científico y profesional
- Plan específico de fuerza (Preparación invernal gimnasio)
- Observaciones sobre cada una de las sesiones de entrenamiento a través de Training Peaks, que permite hacer comentarios previos y posteriores del deportista y del entrenador, en cada uno de los entrenamientos
- Consultas telefónicas, por whatsapp o email, que serán resueltas en un plazo máximo de 12h
- Análisis de cargas de entrenamiento a través de Training Peaks readaptando entrenamientos, zonas de entrenamiento y umbrales.
- Reuniones personales cada mes
- Entrenamiento por vatios si se precisa
- 3 Test Específicos de Rendimiento a lo largo de la temporada.
- Valoración analíticas sanguíneas por médico deportivo
- Plan de ayudas ergogénicas por médico deportivo
45€
pago único
Pack12 semanas
3 mesociclos
- Planificación de 12 semanas de entrenamiento, en base a los resultados de la prueba de esfuerzo y del número de horas semanales disponibles para entrenar.
80€
pago único
Pack24 semanas
1 macrociclo
- Planificación de un macrociclo de entrenamiento, en base a los resultados de la prueba de esfuerzo y del número de horas semanales disponibles para entrenar
150€
pago único
PackTemporada Completa
- Planificación de temporada completa, en base a los resultados de la prueba de esfuerzo y del número de horas semanales disponibles para entrenar
60€
Pago único
PLANDESAFÍO 12 SEMANAS
- Planificación de 12 semanas de entrenamiento, en base a los resultados de la prueba de esfuerzo y del número de horas semanales disponibles para entrenar, para llegar en el mejor estado de forma posible al reto, marcha, carrera o desafío que se quiera superar
100€
Pago único
PLANDESAFÍO 24 SEMANAS
- Planificación de un macrociclo de entrenamiento de 24 semanas de duración, en base a los resultados de la prueba de esfuerzo y del número de horas semanales disponibles para entrenar, para llegar en el mejor estado de forma posible al reto, marcha, carrera o desafío que se quiera superar